Leucin er en af de tre forgrenede aminosyrer (BCAA’er), som spiller en afgørende rolle i muskelopbygning og reparation. Blandt de essentielle aminosyrer er leucin blevet anerkendt som den mest kraftfulde, når det kommer til at stimulere muskelproteinsyntese (MPS) – en…
Hvor meget protein skal man indtage for at maksimere muskelopbygningen? Tænk på protein som mursten i opførelsen af et hus. Uden nok mursten kan man ikke bygge et stærkt og solidt hus. På samme måde er tilstrækkeligt protein essentielt for…
Formålet med dette site er at formidle sundhedsprofessionelles studier i muskelopbygning og vægttab i alment og relaterbart sprog. For uddybende kontekst og førstehåndskilde, er citationer til de oprindelig værker altid at finde i artiklerne. Brug information som ekstra viden til at effektivisere din træning.
Seneste artikler
Seneste artikler
