Kreatin – Hvad er dets effekt i relation til styketræning?
Kreatin er et af de mest studerede og populære kosttilskud blandt atleter og bodybuildere. Forskning har konsekvent vist, at kreatintilskud kan øge muskelmasse og træningskapacitet; især i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning. Udover styrkeforøgelser kan kreatin også forbedre restitutionen efter…
