Rich Froning’s 10-Minute Circuit
Rich Froning, en af de mest kendte CrossFit-atleter og 4-dobbelt CrossFit Games-mester, har flere programmer og træningsrutiner, som kan tilpasses forskellige fitnessniveauer. Her er et eksempel på et af hans CrossFit-inspirerede træningsprogrammer, som kombinerer styrke og cardio og kan gennemføres…