Spring til indhold
Ingen resultater
mpz logo 250x100 transparent
  • Artikler
  • Bodybuilding
  • Programmer
  • Crossfit
  • Prehab
  • Playlister
  • Shop
  • Tilmeld nyhedsbrev
WOD Generator
1RM Generator
mpz logo 250x100 transparent
  • Artikler
  • Bodybuilding
  • Programmer
  • Crossfit
  • Prehab
  • Playlister
  • Shop
  • Tilmeld nyhedsbrev
WOD Generator
1RM Generator

mpz logo 250x100 transparent
Ingen resultater

mpz logo 250x100 transparent

Programmer

Se programmerne som templates, du kan vælge enten at følge slavisk eller bruge som inspiration.

Albert Beckles’ 70’er Træningsprogram

VÆLG

3-Split Træningsprogram – Intermediate med Fokus på Større Delts

VÆLG

Tia-Clair Toomeys Legendariske CrossFit Træningsprogram

VÆLG

Tom Platz 80’er træningsprogram – The Quadfather

VÆLG

Lee Haney’s legendariske 80’er træningsprogram

VÆLG

Frank Zanes træningsprogram

VÆLG

Seth Feroces 2010 træningsprogram

VÆLG

Branch Warrens 2009 Træningsprogram

VÆLG

12-ugers Bænkpres Progressionsprogram

VÆLG

12-ugers Træningsprogram: Barbell Squat Progression

VÆLG

Hjemmetræningsprogram – Full body

VÆLG

Hjemmetræningsprogram – Ben

VÆLG

4-Split Træningsprogram – Intermediate

VÆLG

3-Split Træningsprogram – Intermediate

VÆLG

3-Split Træningsprogram – Begyndere

VÆLG

Arnold’s Blueprint to Mass program

VÆLG

Rich Froning’s 10-Minute Circuit

VÆLG

Full body: Cardio Træningsprogram

VÆLG

Full Body: Overkrop Træningsprogram

VÆLG

Full Body: ben træningsprogram

VÆLG
mpz logo 250x100 transparent

Formålet med dette site er at formidle sundhedsprofessionelles studier i muskelopbygning og vægttab i alment og relaterbart sprog. For uddybende kontekst og førstehåndskilde, er citationer til de oprindelig værker altid at finde i artiklerne. Brug information som ekstra viden til at effektivisere din træning.

Seneste artikler

muskelsammentrækninger

Hvad skyldes ufrivillige muskelsammentrækninger?

03/01/2026
Saltindtag før morgentræning

Saltindtag før morgentræning: Hvad er effekten?

27/12/2025
Balancetræning og mobilitet for seniorer

Balancetræning og mobilitet for seniorer: Derfor er det vigtigt

20/12/2025

Seneste artikler

muskelsammentrækninger

Hvad skyldes ufrivillige muskelsammentrækninger?

03/01/2026
Saltindtag før morgentræning

Saltindtag før morgentræning: Hvad er effekten?

27/12/2025
Balancetræning og mobilitet for seniorer

Balancetræning og mobilitet for seniorer: Derfor er det vigtigt

20/12/2025

Sider

  • Artikler
  • Programmer
  • Bodybuilding
  • Crossfit
  • Privatlivspolitik
  • [email protected]

Copyright © 2025 – Muscle Pulse Zone

Powered by Agenti